Esta serie (Parte 1 y Parte 2 ) ha incluido recomendaciones de ejercicios para autocontrolar el dolor de cuello, el dolor de cabeza, el dolor de espalda superior y los mareos. El tema de este mes implica mejorar la coordinación, ¡que puede ser el tema más importante de esta serie de tres partes! Los ejercicios [..]
Como se dijo el mes pasado, los ejercicios que se enfocan en mejorar la postura, la flexibilidad, la fuerza y la coordinación son importantes para crear un programa de rehabilitación cervical completo. Nuestra discusión continúa este mes con ejercicios de estiramiento y fortalecimiento. ESTIRAMIENTO: Dado que los músculos del cuello tienen que sostener nuestra cabeza [..]
El latigazo cervical (o WAD, trastornos asociados con el latigazo cervical) se puede definir por un movimiento repentino de la cabeza y el cuello más allá de su rango normal de movimiento, lo que produce dolor y rigidez y, con menos frecuencia, entumecimiento y hormigueo en los brazos y las manos. El pronóstico es un [..]
El dolor lumbar generalmente es el resultado de causas relativamente "benignas", lo que significa que generalmente es seguro esperar y probar primero atención conservadora que no sea de emergencia. Sin embargo, hay un puñado de ocasiones en las que el manejo rápido, como emergencia médica, es apropiado. Es importante que todos estén al tanto de [..]
Desafortunadamente, el dolor lumbar es algo que la MAYORÍA de nosotros no podemos evitar. Existe evidencia sólida de que la atención quiropráctica es uno de los métodos más efectivos para tratar el dolor lumbar, pero hay ocasiones en las que es necesaria la derivación para una cirugía. ¿Qué pasa con la terapia de manipulación (TM) [..]
Anteriormente (Parte 1 y Parte 2), discutimos el tema de la prevención de latigazo cervical, que incluía la importancia de un reposacabezas, bolsas de aire, cinturones de seguridad y sistemas de frenos antibloqueo correctamente colocados. ¡Este mes, concluiremos este importante tema! Control Electrónico de Estabilidad (ESC): La importancia del ESC en la función de seguridad [..]
El dolor de cuello puede ocurrir por muchas razones diferentes, pero ¿qué se puede hacer al respecto? ¡Esa es la GRAN pregunta! Como se discutió el mes pasado, el entrenamiento con ejercicios es una parte importante del proceso de manejo quiropráctico. Echemos un vistazo de cerca a qué ejercicios son MÁS importantes con respecto a [..]
Cuando programas una cita para una evaluación quiropráctica de tu dolor de cuello, tu médico quiropráctico te proporcionará procedimientos en el consultorio y te enseñará muchos enfoques de autoayuda para que, como "equipo", puedas controlar tu dolor de cuello o los problemas de dolor de cabeza hasta un punto final satisfactorio. Entonces, ¿cuáles son algunos [..]
El mes pasado, cubrimos la importancia del reposacabezas en el asiento de su automóvil para prevenir el latigazo cervical. Este mes, analizaremos las medidas adicionales que se pueden tomar... AIRBAGS: Además de un reposacabezas correctamente colocado, tener un vehículo equipado con airbags se ha descrito como “esencial en la prevención de lesiones y/o muerte”, especialmente [..]
Las estadísticas sugieren que el dolor lumbar nos afectará a la mayoría de nosotros en algún momento de nuestras vidas, si es que aún no lo ha hecho. La mayoría de las profesiones sanitarias que tratan a pacientes con dolor lumbar se centran en el tratamiento del dolor. De hecho, los estudios han informado que [..]
El dolor lumbar ocurre en todo el mundo. ¡Entre 2004 y 2008, se estima que se produjeron 2,06 millones de EPISODIOS de DOLOR LUMBAR solo en los Estados Unidos (EE. UU.)! Cada año, el dolor lumbar representa el 3,15% de todas las visitas a emergencia y el 65% de las lesiones del dolor lumbar ocurrieron [..]
Cuando escuchamos el término "latigazo cervical", generalmente imaginamos una colisión de vehículo motorizado por detrás que resulta en que la cabeza sea lanzada de un lado a otro, de una manera de "latigazo", lo que resulta en una lesión en el cuello. En lo que NO solemos pensar es en "cómo prevenir el latigazo cervical", [..]
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